WorldClass
Центр подготовки инструкторов
Центр предоставляет возможность познакомиться с профессией тренера и готовит к работе в различных фитнес-направлениях.
По результатам обучения в центре подготовки инструкторов лучших выпускников мы пригласим на работу в один из фитнес-клубов сети ФизКульт и World Class
ХОТИТЕ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА в совершенстве?
СТРЕМИТЕСЬ ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ БЫТЬ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ?
ЗАБОТИТЕСЬ О РАЗВИТИИ СОБСТВЕННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ?
ТОГДА МЫ ЖДЕМ ВАС В ЦЕНТРЕ ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ.
Заявка на обучение инструкторов
ХОЧЕШЬ ПОЛУЧИТЬ ДОСТОЙНУЮ ПРОФЕССИЮ, СТАТЬ ЭКСПЕРТОМ В ФИТНЕСЕ?
чтобы начать работать фитнес-инструктором, пройди обучение
в Центре Подготовки Инструкторов World Class,
по программам дополнительного профессионального обучения:
ИНСТРУКТОР
ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
Курс повышения квалификации 48 часов
25 000 ₽
Курс профессиональной переподготовки 250 часов
40 000 ₽
25 000 ₽
Курс профессиональной переподготовки 250 часов
40 000 ₽
*Есть специальные условия для действующих тренеров
ИНСТРУКТОР
ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Курс профессиональной переподготовки 250 часов
40 000 ₽
*Есть специальные условия для действующих тренеров
40 000 ₽
*Есть специальные условия для действующих тренеров
ИНСТРУКТОР
ДЕТСКОГО ФИТНЕСА
Курс повышения квалификации 48 часов
25 000 ₽
Курс профессиональной переподготовки 250 часов
40 000 ₽
*Есть специальные условия для действующих тренеров
25 000 ₽
Курс профессиональной переподготовки 250 часов
40 000 ₽
*Есть специальные условия для действующих тренеров
о ДОКУМЕНТАХ:
В зависимости от основного образования выпускника и пройденной программы обучения мы выдаем: удостоверение о повышении квалификации или диплом о профессиональной переподготовке.
Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 218/22 от 05.04.22 выдана Министерством образования, науки и молодежной политики Нижегородской области
.
velit.
.
СЕМИНАРЫ
Профильный семинар - это практикум, который включает в себя комплекс теоретических знаний и отработку новых навыков в действии.
На семинаре можно изучить узкую конкретную тему и получить практические навыки за короткий промежуток времени (8 часов).
После прохождения семинара мы выдаем сертификат.
АЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА. ПРАКТИКА ПРИМЕНЕНИЯ ДЛЯ ИНСТРУКТОРА ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА
9 сентября 2023
преподаватель Дмитрий Оленев
1. Биоэнергетика мышечной деятельности. Просто о сложном.
2. Процессы происходящие в организме при выполнении аэробной работы
3. Бег – это анаболик?
4. Гипертрофия митохондрий – необходимый подготовительный этап для мышечного роста.
5. Можно ли похудеть с помощью занятий фитнесом?
6. Можно ли с помощью физических упражнений обеспечить локальное похудение.
7.Зона сжигания жира: миф или реальность.
8. Выполняя упражнения на определенные части тела, можно уменьшить количество жира на этих местах тела?
9. Отдельные программы тренировок.
11. Безопасность при аэробных тренировках.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
2. Процессы происходящие в организме при выполнении аэробной работы
3. Бег – это анаболик?
4. Гипертрофия митохондрий – необходимый подготовительный этап для мышечного роста.
5. Можно ли похудеть с помощью занятий фитнесом?
6. Можно ли с помощью физических упражнений обеспечить локальное похудение.
7.Зона сжигания жира: миф или реальность.
8. Выполняя упражнения на определенные части тела, можно уменьшить количество жира на этих местах тела?
9. Отдельные программы тренировок.
11. Безопасность при аэробных тренировках.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
Подвесные системы: проведение персональной и групповой тренировки
10 сентября 2023
преподаватель Олег Скотаренко
1. Что такое функциональная тренировка, виды функционального тренинга
2. Критерии оценки нагрузок
3. Методы оценки эффективности
4. Базовые упражнения с петлями
5. Комбинированные упражнения с петлями
6. Сложно-координированные упражнения с петлями
7. Персональная тренировка с петлями, комбинации упражнений в зависимости от целей клиента
8. Подготовка к проведению групповой тренировки на основе изученных упражнений
9. Проведение групповой и персональной тренировки
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ОСАНКИ
16 сентября 2023
преподаватель Елена Светкина
1. Типы осанки,
сколиоз, анатомия нарушений мышечного баланса
2. Диагностика вида осанки, отличительные особенности, двигательные тесты
3. Планирование и протоколы тренировки в недельном цикле
исходя из особенностей осанки клиента
4. Коррекционные упражнения в стандартной фитнес тренировке
сколиоз, анатомия нарушений мышечного баланса
2. Диагностика вида осанки, отличительные особенности, двигательные тесты
3. Планирование и протоколы тренировки в недельном цикле
исходя из особенностей осанки клиента
4. Коррекционные упражнения в стандартной фитнес тренировке
планирование и особенности проведения функциональной тренировки
17 сентября 2023
преподаватель Олег скотаренко
1. Что такое функциональная тренировка?
2. Высокоинтенсивная функциональная тренировка
3. Критерии оценки нагрузок
4. Методы оценки эффективности
5. Планирование и способы оценки интенсивности по пульсовым зонам
6. Составление комплекса функциональной тренировки
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ЙОГА ДЛЯ ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
23 сентября 2023
преподаватель Ухова Антонина
1.Цель и принципы йоги
2.Основные правила построения занятия по йоге
3.Отличие йогических асан от физических упражнений
4.Особенности проведения занятий в различных условиях и площадках
5.Основной блок асан. Начальная настройка, разогрев, комплекс «приветствие солнца».
6.Физиология наклонов, прогибов, скручиваний, дыхание в асанах
7.Техники дыхания и расслабления
8.Контакт с группой и личные качества инструктора
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ОСНОВЫ СОСТАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
24 сентября 2023
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ СЕРГЕЙ ДАВЫДОВ
- Составные части программы
- Методы, методические принципы и средства, используемые на тренировках
- Классификация упражнений
- Долгосрочное планирование и периодизация
- Тренировки людей с заболеваниями (артериальная гипертензия, варикоз, артроз, диабет)
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
- Методы, методические принципы и средства, используемые на тренировках
- Классификация упражнений
- Долгосрочное планирование и периодизация
- Тренировки людей с заболеваниями (артериальная гипертензия, варикоз, артроз, диабет)
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
Практическая нутрициология в фитнесе
30 сентября 2023
преподаватель Анна Цветкова
1.Оценка скорости и особенности обменных процессов простыми и доступными методами. 2.Какие процессы мешают достижению поставленных задач в фитнесе и какие способы решения с точки зрения нутрициологии.
3.Как рассчитывать основной обмен и калорийность питания с учетом физической активности.
4.Определение индивидуальной, эффективной и безопасной зоны жиросжигания. 5.Нутрициологические принципы питания, выбора продуктов. Потребность в КБЖУ.
6.Схемы для составления рациона питания.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ В РАБОТЕ ИНСТРУКТОРА
1 октября 2023
преподаватель екатерина фадеева
1. Что такое миофасция и ее роль в нашем теле
2. Типы фасций и их свойства
3. Противопоказания (относительные и абсолютные)
4. Основные миофасциальные линии человека
5. Знакомство с основными способами воздействия на фасции, с использованием различного оборудования
6. Сочетание приемов МФР с последующим растягиванием
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
Продажи, удержание, сервис. Навыки продаж фитнес-услуг
1 октября 2023
преподаватель Дмитрий Оленев декабря
1.Кто может стать вашим клиентом?
2. Эффективная коммуникация, с какими трудностями мы сталкиваемся при общении:
- как испортить первое впечатление о себе
- особенности общения с разными возрастными группами
- как установить личный контакт, как разговаривать с клиентом на его языке
- практические задания на отработку материала
3. Пять этапов продаж
- как каждый этап помогает продвигать услуги
- работа с возражениями
- альтернативные сценарии действий
- техники завершения сделки
- практические задания на отработку материала
4. Подходы к мотивированию клиентов во время персональных тренировок:
- мотивация как способ удержания клиента
- как сделать клиента своим амбассадором
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА
14 октября 2023
преподаватель елена светкина
1. Причины образования остеохондроза, протрузии, грыжи
2. Визуальная диагностика, двигательные тесты, определение зоны компенсации
3. Адаптация программы тренировки под цели клиента
4. Протоколы восстановительной тренировки
5. Коррекционные упражнения для восстановления функций позвоночника
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
2. Визуальная диагностика, двигательные тесты, определение зоны компенсации
3. Адаптация программы тренировки под цели клиента
4. Протоколы восстановительной тренировки
5. Коррекционные упражнения для восстановления функций позвоночника
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
АНАЛИЗ МОДЕЛЕЙ МЫШЕЧНОЙ ГИПЕРТРОФИИ
22 октября 2023
преподаватель Дмитрий Оленев
1. Четыре гипотезы мышечной гипертрофии:
2. Механизм запуска мышечной гипертрофии:
3. Факторы синтеза миофибрилл в мышечных волокнах.
4. Как запустить гиперплазию миофибрилл в быстро сокращающихся мышечных волокнах.
5. Как запустить гиперплазию миофибрилл в медленно сокращающихся мышечных волокнах.
6. Как запустить гиперплазию миофибрилл в промежуточных мышечных волокнах.
7. Фундаментальные принципы тренинга для увеличения массы и силы мышечных волокон.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
Практическая нутрициология в фитнесе
28 октября 2023
преподаватель Анна Цветкова
1.Оценка скорости и особенности обменных процессов простыми и доступными методами. 2.Какие процессы мешают достижению поставленных задач в фитнесе и какие способы решения с точки зрения нутрициологии.
3.Как рассчитывать основной обмен и калорийность питания с учетом физической активности.
4.Определение индивидуальной, эффективной и безопасной зоны жиросжигания. 5.Нутрициологические принципы питания, выбора продуктов. Потребность в КБЖУ.
6.Схемы для составления рациона питания.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ОСНОВЫ СОСТАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
29 октября 2023
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ СЕРГЕЙ ДАВЫДОВ
- Составные части программы
- Методы, методические принципы и средства, используемые на тренировках
- Классификация упражнений
- Долгосрочное планирование и периодизация
- Тренировки людей с заболеваниями (артериальная гипертензия, варикоз, артроз, диабет)
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
- Методы, методические принципы и средства, используемые на тренировках
- Классификация упражнений
- Долгосрочное планирование и периодизация
- Тренировки людей с заболеваниями (артериальная гипертензия, варикоз, артроз, диабет)
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ
преподаватель сергей давыдов
1. Основные понятия биомеханики. Виды рычагов. Понятие об осевой нагрузке. Параметры устойчивости и активности мышц
2. Техника выполнения упражнений с точки зрения эффективности и безопасности
3. Этапы обучения упражнениям. Способы упрощения и усложнения движений
4. Зоны профессионального роста тренера
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
2. Техника выполнения упражнений с точки зрения эффективности и безопасности
3. Этапы обучения упражнениям. Способы упрощения и усложнения движений
4. Зоны профессионального роста тренера
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
Стретчинг (урок по растяжке)
в групповых программах
преподаватель Екатерина Фадеева
1.Внешние и внутренние факторы влияющие на гибкость.
2.Проблематика и мифы в тренировках на растяжку
-ограничения в занятиях стретчингом
-цель стретчинга - шпагат?
-снижает ли стретчинг мышечную боль?
3. Использование мышечных рефлексов в тренировке
4. Медоты растяжки (агонистический, антагонистический, постизометрический стретчинг)
5. Построение урока по стретчингу: подбор упражнений, контроль дыхания.
6. Практика проведения урока по стретчингу ( растяжке)
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
СТРЕТЧИНГ В РАМКАХ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ
преподаватель Сергей Давыдов
1. Цели развития гибкости
2. Ограничивающие факторы для развития гибкости
3. Понятие пассивной и активной гибкости
4. Значение контроля ощущений во время упражнений на растяжку
5. Этапы подбора растягивающих упражнений
6. Демонстрация и разбор растягивающих упражнений в положении лежа на спине, на животе, сидя
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
тренировка пилатес, начальный уровень
преподаватель Екатерина Фадеева
Семинар подходит как для начинающих тренеров, так и для любителей.
1. Детальный разбор 20 упражнений начального уровня ( цель упражнения, ошибки, варианты усложнения)
2. Плоскости движения тела, углы движения в суставах, плече-лопаточный ритм.
3. Избыточное движение, недостаточное движение
4. Принципы движения Пилатес:
a. Артикуляция
b. Дыхание
c. Нейтральное положение
d. Техника безопасности
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ПРАКТИЧЕСКАЯ АНАТОМИЯ И БИОМЕХАНИКА
преподаватель вадим дедловских
1. Общий Анатомо-биомеханический анализ опорно-двигательного аппарата
2. Индивидуальные критерии оценки в основных суставных «развязках»
3. Анатомо-биомеханические факторы построения упражнения
4. Анатомо-биомеханические критерии допустимости повторений и подходов к упражнению
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ
20 мая 2023
преподаватель сергей давыдов
1. Основные понятия биомеханики. Виды рычагов. Понятие об осевой нагрузке. Параметры устойчивости и активности мышц
2. Техника выполнения упражнений с точки зрения эффективности и безопасности
3. Этапы обучения упражнениям. Способы упрощения и усложнения движений
4. Зоны профессионального роста тренера
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
2. Техника выполнения упражнений с точки зрения эффективности и безопасности
3. Этапы обучения упражнениям. Способы упрощения и усложнения движений
4. Зоны профессионального роста тренера
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
Подвесные системы: проведение персональной и групповой тренировки
21 мая 2023
преподаватель Олег Скотаренко
1. Что такое функциональная тренировка, виды функционального тренинга
2. Критерии оценки нагрузок
3. Методы оценки эффективности
4. Базовые упражнения с петлями
5. Комбинированные упражнения с петлями
6. Сложно-координированные упражнения с петлями
7. Персональная тренировка с петлями, комбинации упражнений в зависимости от целей клиента
8. Подготовка к проведению групповой тренировки на основе изученных упражнений
9. Проведение групповой и персональной тренировки
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
Продажи, удержание, сервис. Навыки продаж фитнес-услуг
27 мая 2023
преподаватель Дмитрий Оленев декабря
1.Кто может стать вашим клиентом?
2. Эффективная коммуникация, с какими трудностями мы сталкиваемся при общении:
- как испортить первое впечатление о себе
- особенности общения с разными возрастными группами
- как установить личный контакт, как разговаривать с клиентом на его языке
- практические задания на отработку материала
3. Пять этапов продаж
- как каждый этап помогает продвигать услуги
- работа с возражениями
- альтернативные сценарии действий
- техники завершения сделки
- практические задания на отработку материала
4. Подходы к мотивированию клиентов во время персональных тренировок:
- мотивация как способ удержания клиента
- как сделать клиента своим амбассадором
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ МОДЕЛИ ТРЕНИРОВОК
28 мая 2023
преподаватель вадим дедловских
Составление тренировок с учетом индивидуальных особенностей энергетической биорегуляции клиента:
1. Что такое энергия, откуда берется и куда уходит
2. Что такое метаболизм (анаболизм/катаболизм), как им управлять, в тренировочном процессе и во время восстановления
3. Внешние и внутренние показатели допустимой интенсивности нагрузки во время выполнения упражнений
4. Физиологические и биомеханические обоснование подбора, сочетаемости и взаимозаменяемости упражнений.
5. Анатомическое влияние растягивания на рефлексы мышц и метаболическую активность в рамках силовой и других видов тренировок.
6. Что такое генетическая предрасположенность, возможно ли ей управлять, средствами фитнеса, и как её предопределить исходя из фенотипа человека. Генетические зависимости их влияние и проявление. Универсальный и другие способы управления метаболическим темпом
С помощью полученных знаний о физиологии нагрузок, механики движений и реакции на нагрузку, вы сможете:
- отслеживать энергетическое состояние клиента
- осознанно и эффективно подбирать вид тренировочных воздействий
- прогнозировать результат тренировок вашего клиента
- при этом ваш клиент остается в состоянии «to be in fit» и достигает желанного преображения
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
тренировка пилатес, начальный уровень
28 мая 2023
преподаватель Екатерина Фадеева
Семинар подходит как для начинающих тренеров, так и для любителей.
1. Детальный разбор 20 упражнений начального уровня ( цель упражнения, ошибки, варианты усложнения)
2. Плоскости движения тела, углы движения в суставах, плече-лопаточный ритм.
3. Избыточное движение, недостаточное движение
4. Принципы движения Пилатес:
a. Артикуляция
b. Дыхание
c. Нейтральное положение
d. Техника безопасности
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ОСНОВЫ СОСТАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
4 июня 2023
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ СЕРГЕЙ ДАВЫДОВ
- Составные части программы
- Методы, методические принципы и средства, используемые на тренировках
- Классификация упражнений
- Долгосрочное планирование и периодизация
- Тренировки людей с заболеваниями (артериальная гипертензия, варикоз, артроз, диабет)
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
- Методы, методические принципы и средства, используемые на тренировках
- Классификация упражнений
- Долгосрочное планирование и периодизация
- Тренировки людей с заболеваниями (артериальная гипертензия, варикоз, артроз, диабет)
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
АНАЛИЗ МОДЕЛЕЙ МЫШЕЧНОЙ ГИПЕРТРОФИИ
10 июня 2023
преподаватель Дмитрий Оленев
1. Четыре гипотезы мышечной гипертрофии:
2. Механизм запуска мышечной гипертрофии:
3. Факторы синтеза миофибрилл в мышечных волокнах.
4. Как запустить гиперплазию миофибрилл в быстро сокращающихся мышечных волокнах.
5. Как запустить гиперплазию миофибрилл в медленно сокращающихся мышечных волокнах.
6. Как запустить гиперплазию миофибрилл в промежуточных мышечных волокнах.
7. Фундаментальные принципы тренинга для увеличения массы и силы мышечных волокон.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
Практическая нутрициология в фитнесе
11 июня 2023
преподаватель Анна Цветкова
1.Оценка скорости и особенности обменных процессов простыми и доступными методами. 2.Какие процессы мешают достижению поставленных задач в фитнесе и какие способы решения с точки зрения нутрициологии.
3.Как рассчитывать основной обмен и калорийность питания с учетом физической активности.
4.Определение индивидуальной, эффективной и безопасной зоны жиросжигания. 5.Нутрициологические принципы питания, выбора продуктов. Потребность в КБЖУ.
6.Схемы для составления рациона питания.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ЙОГА ДЛЯ ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
11 июня 2023
преподаватель Ухова Антонина
1.Цель и принципы йоги
2.Основные правила построения занятия по йоге
3.Отличие йогических асан от физических упражнений
4.Особенности проведения занятий в различных условиях и площадках
5.Основной блок асан. Начальная настройка, разогрев, комплекс «приветствие солнца».
6.Физиология наклонов, прогибов, скручиваний, дыхание в асанах
7.Техники дыхания и расслабления
8.Контакт с группой и личные качества инструктора
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
СТРЕТЧИНГ В РАМКАХ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ
17 июня 2023
преподаватель Сергей Давыдов
1. Цели развития гибкости
2. Ограничивающие факторы для развития гибкости
3. Понятие пассивной и активной гибкости
4. Значение контроля ощущений во время упражнений на растяжку
5. Этапы подбора растягивающих упражнений
6. Демонстрация и разбор растягивающих упражнений в положении лежа на спине, на животе, сидя
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ОСАНКИ
преподаватель елена светкина
1. Типы осанки,
сколиоз,
анатомия нарушений мышечного баланса
2. Диагностика вида осанки, отличительные особенности, двигательные тесты
3. Планирование и протоколы тренировки в недельном цикле
исходя из особенностей осанки клиента
4. Коррекционные упражненияв стандартной фитнес тренировке
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 4 000 ₽
МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ В РАБОТЕ ИНСТРУКТОРА
преподаватель екатерина фадеева
1. Что такое миофасция и ее роль в нашем теле
2. Типы фасций и их свойства
3. Противопоказания (относительные и абсолютные)
4. Основные миофасциальные линии человека
5. Знакомство с основными способами воздействия на фасции, с использованием различного оборудования
6. Сочетание приемов МФР с последующим растягиванием
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ОСНОВЫ СОСТАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
2 июля 2023
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ СЕРГЕЙ ДАВЫДОВ
- Составные части программы
- Методы, методические принципы и средства, используемые на тренировках
- Классификация упражнений
- Долгосрочное планирование и периодизация
- Тренировки людей с заболеваниями (артериальная гипертензия, варикоз, артроз, диабет)
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
- Методы, методические принципы и средства, используемые на тренировках
- Классификация упражнений
- Долгосрочное планирование и периодизация
- Тренировки людей с заболеваниями (артериальная гипертензия, варикоз, артроз, диабет)
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ПРАКТИЧЕСКАЯ АНАТОМИЯ И БИОМЕХАНИКА
преподаватель вадим дедловских
1. Общий Анатомо-биомеханический анализ опорно-двигательного аппарата
2. Индивидуальные критерии оценки в основных суставных «развязках»
3. Анатомо-биомеханические факторы построения упражнения
4. Анатомо-биомеханические критерии допустимости повторений и подходов к упражнению
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
планирование и особенности проведения функциональной тренировки
преподаватель Олег скотаренко
1. Что такое функциональная тренировка?
2. Высокоинтенсивная функциональная тренировка
3. Критерии оценки нагрузок
4. Методы оценки эффективности
5. Планирование и способы оценки интенсивности по пульсовым зонам
6. Составление комплекса функциональной тренировки
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА
преподаватель елена светкина
1. Причины образования остеохондроза, протрузии, грыжи
2. Визуальная диагностика, двигательные тесты, определение зоны компенсации
3. Адаптация программы тренировки под цели клиента
4. Протоколы восстановительной тренировки
5. Коррекционные упражнения для восстановления функций позвоночника
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
аэробная тренировка. практика применения для инструктора тренажёрного зала
преподаватель Дмитрий Оленев
1. Биоэнергетика мышечной деятельности. Просто о сложном.
2. Процессы происходящие в организме при выполнении аэробной работы
3. Бег – это анаболик?
4. Гипертрофия митохондрий – необходимый подготовительный этап для мышечного роста.
5. Можно ли похудеть с помощью занятий фитнесом?
6. Можно ли с помощью физических упражнений обеспечить локальное похудение.
7.Зона сжигания жира: миф или реальность.
8. Выполняя упражнения на определенные части тела, можно уменьшить количество жира на этих местах тела?
9. Отдельные программы тренировок.
11. Безопасность при аэробных тренировках.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
2. Процессы происходящие в организме при выполнении аэробной работы
3. Бег – это анаболик?
4. Гипертрофия митохондрий – необходимый подготовительный этап для мышечного роста.
5. Можно ли похудеть с помощью занятий фитнесом?
6. Можно ли с помощью физических упражнений обеспечить локальное похудение.
7.Зона сжигания жира: миф или реальность.
8. Выполняя упражнения на определенные части тела, можно уменьшить количество жира на этих местах тела?
9. Отдельные программы тренировок.
11. Безопасность при аэробных тренировках.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ТРЕНИРОВКИ С ОСОБЫМИ СЛОЯМИ НАСЕЛЕНИЯ
преподаватель елена светкина
- Особенности тренировки женщин. Физиологические изменения, абсолютные и относительные ограничения в период беременности. Послеродовое восстановление.
- Персональный тренинг при заболеваниях обмена веществ, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Особенности тренировки людей 50+.
Сбор анамнеза, использование информации для тренировочного процесса
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
- Персональный тренинг при заболеваниях обмена веществ, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Особенности тренировки людей 50+.
Сбор анамнеза, использование информации для тренировочного процесса
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
Функциональная диагностика в фитнесе
преподаватель елена светкина
1. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях фитнесом и спортом
2. Функциональные пробы, двигательные тесты, контрольные задания
3. Определение физического состояния с помощью антропометрии (соматометрии, физиометрии, соматоскопии)
4. Основные методы контроля. Объективные и субъективные показатели самоконтроля
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
Стретчинг (урок по растяжке)
в групповых программах
преподаватель Екатерина Фадеева
1.Внешние и внутренние факторы влияющие на гибкость.
2.Проблематика и мифы в тренировках на растяжку
-ограничения в занятиях стретчингом
-цель стретчинга - шпагат?
-снижает ли стретчинг мышечную боль?
3. Использование мышечных рефлексов в тренировке
4. Медоты растяжки (агонистический, антагонистический, постизометрический стретчинг)
5. Построение урока по стретчингу: подбор упражнений, контроль дыхания.
6. Практика проведения урока по стретчингу ( растяжке)
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ТРЕНИРОВКИ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ СВЕТКИНА ЕЛЕНА
1. Анатомо-физиологические особенности артроза, артрита, дисплазии суставов
2. Противопоказания к физической нагрузке.
3. Визуальная диагностика, двигательные тесты, определение зон\ы компенсации.
4. Адаптация программы тренировки под цели клиента.
5. Протоколы восстановительной фитнес-тренировки с учетом имеющихся заболеваний суставов.
6. Коррекционные упражнения для восстановления функций суставов.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
2. Противопоказания к физической нагрузке.
3. Визуальная диагностика, двигательные тесты, определение зон\ы компенсации.
4. Адаптация программы тренировки под цели клиента.
5. Протоколы восстановительной фитнес-тренировки с учетом имеющихся заболеваний суставов.
6. Коррекционные упражнения для восстановления функций суставов.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
аквааэробика без оборудования
преподаватель екатерина курникова
1. Базовые элементы аквааэробики. Урок для начинающих
2. Развитие физических качеств в воде. Основы силовой тренировки в воде
3. Методика построения урока аэробной направленности в воде
4. Практическая отработка освоенных элементов аквааэробики в бассейне
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
2. Развитие физических качеств в воде. Основы силовой тренировки в воде
3. Методика построения урока аэробной направленности в воде
4. Практическая отработка освоенных элементов аквааэробики в бассейне
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
гимнастика в гамаке для детей
преподаватель альбина левина
1. Что дают занятия на гамаках. Кому можно заниматься. Положительные результаты занятий на гамаках для всех возрастных групп. Эффект от занятий на гамаках для детей
2. Разминка (сверху – вниз). Основная часть занятия. Базовые упражнения и позы. Упражнения в гамаках и на полу. Игры
3. Типовые занятия мамы и малыша 1 – 3 лет, дети 3 – 7 лет, дети 7 – 12 лет, дети 12 – 16 лет. Базовые упражнения «мама + малыш»
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
2. Разминка (сверху – вниз). Основная часть занятия. Базовые упражнения и позы. Упражнения в гамаках и на полу. Игры
3. Типовые занятия мамы и малыша 1 – 3 лет, дети 3 – 7 лет, дети 7 – 12 лет, дети 12 – 16 лет. Базовые упражнения «мама + малыш»
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
ТРЕНИРОВКИ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ
СВЕТКИНА Е.
1. Анатомо-физиологические особенности артроза, артрита, дисплазии суставов
2. Противопоказания к физической нагрузке.
3. Визуальная диагностика, двигательные тесты, определение зон\ы компенсации.
4. Адаптация программы тренировки под цели клиента.
5. Протоколы восстановительной фитнес-тренировки с учетом имеющихся заболеваний суставов.
6. Коррекционные упражнения для восстановления функций суставов.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 4 000 ₽
2. Противопоказания к физической нагрузке.
3. Визуальная диагностика, двигательные тесты, определение зон\ы компенсации.
4. Адаптация программы тренировки под цели клиента.
5. Протоколы восстановительной фитнес-тренировки с учетом имеющихся заболеваний суставов.
6. Коррекционные упражнения для восстановления функций суставов.
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 4 000 ₽
Управление дыханием или восстановление дыхания
преподаватель елена светкина
1. Краткий обзор патологий дыхательной системы, этиология, симптомы.
2. Механизм дыхания, диагностика, виды дыхания.
3.Дыхательные практики, особенности методов.
4. Специальные упражнения и дренажные положения
5.Форматы персонального тренинга и групповых занятий для восстановления после заболеваний дыхательной системы.
6. Практика и мастер класс по проведению занятия
Нутрициология. Составление индивидуального рациона питания
преподаватель Екатерина курникова
1. Основы нутрициологии
2. ЖКТ и эндокринная система, их строение и влияние на обмен веществ
3. Питательные вещества. Витамины и минералы. БАДы
4. Определение типа конституции. Антропометрия
5. Метаболизм. Определение Величины Основного Обмена с помощью весов и сантиметра
6. Составление индивидуального рациона питания
7. Диеты и лечебное питание
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
Методика проведения реабилитационных занятий в воде
преподаватель екатерина курникова
1. Программа работы в воде с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрозы тазо-бедренного, коленного сустава, травмы плечевого сустава)
2. Ведение клиентов с артериальной гипертензией и ожирением
3. Работа инструктора при заболеваниях дыхательных путей
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА 5 000 ₽
Академический фитнес директор учебного центра
Дмитрий Оленев
Выпускник факультета Физической Культуры (красный диплом), презентер международных фитнес конвенций, сертифицированный тренер-лектор World Class, сертифицированный персональный тренер FPA, лучший фитнес директор России, автор 45 научных статей и монографии «Технология обучения двигательным действиям»
Мастер-тренер
Светлана Крайнева
Сертифицированный тренер учебного центра World Class по направлению «Тренажерный зал»
Элит-тренер
Екатерина Курникова
Сертифицированный тренер учебного центра World Class по направлению «Водные программы».
Сертифицированный инструктор по занятиям на серф -досках
Элит-тренер
Вадим Дедловских
Выпускник Санкт-Петербургской государственной академии физической культуры и спорта им.П.Ф.Лесгафта (специалист по физической культуре и спорту), Сертифицированный тренер - лектор учебного центра World Class, КМС по бодибилдингу, специалист в исследовании современных фитнес технологий.
Персональный тренер
Сергей Давыдов
Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA. Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу
Мастер-тренер
Галина Ушакова
Сертификат "Физические методы реабилитации в спорте и восстановительной медицине" Международной академии "Thera Band". Сертифицированный тренер детских программ Les Mills BORN TO MOVE
Мастер-тренер
Олег Скотаренко
Выпускник НГПУ факультет физической культуры и спорта.Мастер спорта по гребле.Серебряный призёр Чемпионата России по гребле 2018 г.
элит тренер
Елена Светкина
Выпускник Узбекского государственного института физической культуры. Педагог физической культуры, инструктор-методист Лечебной физической культуры. Сертифицированный специалист по методике Экзарта. Мастер спорта по баскетболу.
Опыт работы в области реабилитации более 25 лет.
Автор более 50 научных статей и пособий.
Фитнес -тренер
Дьяченко Ирина
Образование:
2001-2004г
Иркутское Областное Училище Культуры
Квалификация: Педагог-организатор, руководитель хореографического коллектива
Специальность: Социально-культурная деятельность и народное художественное творчество
2004-2007г
Всточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств
Квалификация: Художественный руководитель хореографического коллектива
Специальность: Народное художественное творчество. Опыт работы в индустрии фитнеса 15 лет. Сертифицированный инструктор по направлениям: DanceAerobic, StepMiddle, Spinning, Pilates,Stretch, FunctionalTraining, Bosu, Мама+, силовых программ, танцевальных направлений.
Участие в качестве презентера Intersport convention 2009 г. Москва и Fitness Fest Иркутск 2012г.; 2013г. 2014г прошла курс обучения по программе «Фитнес директор» FPA г.Москва
2001-2004г
Иркутское Областное Училище Культуры
Квалификация: Педагог-организатор, руководитель хореографического коллектива
Специальность: Социально-культурная деятельность и народное художественное творчество
2004-2007г
Всточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств
Квалификация: Художественный руководитель хореографического коллектива
Специальность: Народное художественное творчество. Опыт работы в индустрии фитнеса 15 лет. Сертифицированный инструктор по направлениям: DanceAerobic, StepMiddle, Spinning, Pilates,Stretch, FunctionalTraining, Bosu, Мама+, силовых программ, танцевальных направлений.
Участие в качестве презентера Intersport convention 2009 г. Москва и Fitness Fest Иркутск 2012г.; 2013г. 2014г прошла курс обучения по программе «Фитнес директор» FPA г.Москва
Фитнес-тренер
Панкова Светлана
Образование: Высшее
Специализация: Пилатес, пилатес Reformer, стрейч, Wellness тренировки, классическая хореография. Персональные тренировки с беременными.
Достижения: Презентер международных фитнес-конвенций.
Сертифицированный инструктор по программам Les Mills, Functional Training, степ и аэробика.
Специализация: Пилатес, пилатес Reformer, стрейч, Wellness тренировки, классическая хореография. Персональные тренировки с беременными.
Достижения: Презентер международных фитнес-конвенций.
Сертифицированный инструктор по программам Les Mills, Functional Training, степ и аэробика.
Заявка на обучение инструкторов
Отзывы выпускников
Спасибо огромное нашим лучшим преподавателям! Ольга и Светлана учили нас быть достойными инструкторами! Вложили в нас не только большое количества знаний, терпения и умения, но и душу! Так же хочется сказать спасибо всей команде учебного центра за позитив и поддержку! Наша дорога в мир фитнеса начинается благодаря Вам!
Светлана Тихонова
Выпускник курса "Инструктор групповых программ"
Обучался на инструктора тренажерного зала в World Class Пушкинский. Многолетнее знакомство с фитнес индустрией открылось мне с нового ракурса - со стороны высокого уровня профессионализма и ответственности, грамотности и адекватности инструкторов и лекторов. Отличный преподавательский и тренерский состав сделали обучение максимально комфортным и продуктивным!
Спасибо огромное, World Class Пушкинский!
Максим Вяхирев
Выпускник курса "Инструктор тренажерного зала"
Хочу выразить особую благодарность Светлане и Ольге за доступную подачу информации, за высокий профессионализм и за огромное терпение!!! Учиться у таких высококвалифицированных преподавателей - дорогого стоит!!!🙏 Вы лучшие!!!😍👍
Дарья Крупа
Выпускник курса "Инструктор групповых программ"
Огромное спасибо Светлане, Ольге и Дмитрию за полученные знания, опыт, лёгкий, доступный и приятный процесс обучения и позитивный настрой! 💐👍😉
Я нацелена идти дальше и продолжать обучение! ))
Юлия Каратышова
Выпускник курса "Инструктор групповых программ"
Курсы персонального тренера - это отличный вариант для тех, кто хочет более углублено погрузиться в тему фитнеса и спорта в целом, узнать какого быть персональным тренером или просто знать больше о строении, функциях, биомеханике организма человека в целом.
Откровенно говоря, эти курсы превзошли мои ожидания: очень грамотные специалисты, профи своего дела , интересная подача материала и, что не мало важно, требовательность!
Курсы мне и правда понравились! Когда меня спрашивают стоит ли это того, я говорю: однозначно да.
Еремеев Иван
Выпускник курса "Инструктор тренажерного зала"
Замечательные, в первую очередь, люди и тренера! Огромное спасибо за ваше терпение ,и весь обучающий процесс❤️❤️🌸🌸
Огромное количество информации и опыта смогли нам передать. Спасибо!
Дарья Чиркова
Выпускник курса "Инструктор групповых программ"
Я хочу сказать огромное спасибо Светлане и Ольге. Вы замечательные преподаватели!!!Учиться было очень интересно
Ксения Бокова
Выпускник курса "Инструктор групповых программ"
Хочу вам сказать огромное спасибо. Когда я шла на обучение, даже и представить не могла какой объем полезной информации я получу за такой казалось бы короткий промежуток времени. Мои ожидания предвосхищены на 200%, это невероятный опыт, и я хочу сказать ещё раз спасибо, за то что дали мне старт, фундамент для развития в моем любимом деле, ваши знания и опыт который дарите, стоят гораздо больше, чем цена курса.
Мухина Екатерина
Выпускник курса "Инструктор тренажерного зала"
Очень понравилось обучение в World Class Пушкинский, очень удобное время обучения, грамотные и специализированные преподаватели! Доступный и понятный материал, предоставляется вся литература. Преподаватели всегда готовы ответить на любые вопросы. И очень понравилось что есть не только теория, а так же практика в тренажерном зале.
Альбина Куц
Выпускник курса "Инструктор тренажерного зала"
Этот курс был для меня потрясением в части новых открытий. Причем сама подача была очень доступной, преподаватель Светлана варьировала способами подачи в зависимости от того, как усваивался нами материал. Очень благодарна ей за отлично подготовленный раздаточный материал и терпение, с которыми она выполняла все просьбы о повторении тех или иных практических советов по технике и других сложных для моего восприятия моментов, которые необходимо видеть и просматривать несколько раз для лучшего их усвоения, на камеру. Я обрела с этим материалом богатство - это её жестикуляция, темп, тембр голоса (не говорю уже о самой технике выполнения того или иного упражнения), несравнимое по его ценности ни с чем! Я влюбилась в этого профессионала, она стала для меня эталоном, которому бы я хотела соответствовать. Светлана заряжала нас своей энергией, оптимизмом, доброжелательностью.
Светлана Мелехина
Выпускник курса "Инструктор групповых программ"
Я в восторге от обучения в Центре Подготовки Инструкторов на базе World Class Пушкинский,отдельно хочу выразить огромную благодарность фитнес инструктору Белкиной Светлане, за её профессионализм, за позитив и доброту. Такого заряда энергии у меня не было никогда. Все было на высшем уровне!Спасибо!
Алла Смелова
Выпускник курса "Инструктор групповых программ"
Спасибо большое всему педагогическому составу 💪💪
Было очень интересно! Много много нового 🤩
Очень хочется попасть на второй модуль 😊
Оксана Смирнова
Выпускник курса "Инструктор тренажерного зала"
Хочется выразить свою благодарность преподавателю Ольге Андреевой за очень интересный и полезный курс. Помимо богатого практического опыта, Ольга демонстрирует высокий уровень теоретических знаний,
умело вплетая сложную терминологию и теоретические основы в структуру практических занятий. Благодаря ей я усвоила многое из теоретического блока нашего курса, до того казавшееся мне очень сложным. Спасибо от всей души. Приду еще, на другие курсы.
Светлана Мелехина
Выпускник курса "Инструктор групповых программ"